Только тут - Мобильное приложение Parimatch
    Зарегистрироваться 1xbet ставки нет ничего проще прочитать полностью статью.
   
   
   

Статистика

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Пищевые добавки в питании волейболиста Печать
26.12.2009 21:06

Автор: Чад Циммерман (Chad Zimmerman)

        Когда расписание ваших перелетов настолько плотное, что вы в течение трех недель перемещаетесь из Берлина в Цинциннати и обратно, через Атлантический океан в Португалию, бывает чрезвычайно трудно организовать полноценное питание, необходимое для высоких спортивных достижений. Спросите об этом у Мисти Мэй-Трейнор (Misty May-Treanor).

Misty May-Treanor        Ее активный образ жизни делает употребление добавок к спортивному питанию простой необходимостью. «Я принимаю мультивитамины, льняное масло, дополнительный витамин С и обычно протеиновый коктейль», - говорит Мисти.

 

        1. МУЛЬТИВИТАМИНЫ:

vitamins
        Мультивитамины обеспечивают организм целым рядом витаминов и минералов, необходимых для ежедневной активности. Лишь немногие принимают нужное количество необходимых витаминов и минералов при помощи своей обычной диеты, что делает употребление мультивитаминов еще более важным. Правильный прием этих питательных веществ усилит выносливость, добавит энергии, увеличит аэробную производительность и ускорит восстановление.


        2. ЛЬНЯНОЕ МАСЛО:


vegetable oil        Льняное масло является богатейшим источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 (O-3FA)—жизненно важных жиров. Поскольку организм не производит такие жиры, O-3FAдолжен приниматься с пищевыми добавками. Достаточный прием O-3FA ускоряет процесс восстановления и снижает воспаление мышц после тренировок и соревнований. Льняное масло также способствует улучшению сердечнососудистой функции и общего состояния организма.


        3. ВИТАМИН C:


vitamin C  vitamin C       

        Лишь немногие вещи могут более негативно влиять на ваши спортивные достижения, чем болезнь, поэтому здоровая иммунная система является приоритетом для любого спортсмена. Витамин С незаменим для повышения иммунитета и улучшения общего состояния здоровья. Он также усилит выносливость, увеличит аэробную производительность и поможет восстановить соединительную ткань – незаменимая вещь для спортсменов уделяющим особое внимание силовым тренировкам.


        4. ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ:


 protein       Белок – жизненно важный элемент для восстановления поврежденной во время тренировок или соревнований мышечной ткани. Аминокислоты, содержащиеся в белке, – строительные камень, необходимый для роста и укрепления мышц. Протеиновые (белковые) коктейли снабжают организм чистым белком, без существенных примесей жиров или калорий, что является еще одним преимуществом для спортсменов, заинтересованных в потере жира.

Оригинал статьи здесь


 

Комментарии
Добавить новый Поиск
Оставить комментарий
Имя:
Email:
 
Веб-сайт:
Тема:
UBB-Код:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img] 
 
 
:angry::0:confused::cheer:B)
:evil::silly::dry::lol::kiss:
:D:pinch::(:shock::X
:side::):P:unsure::woohoo:
:huh::whistle:;):s:!:
:?::idea::arrow:
 
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.

!joomlacomment 4.0 Copyright (C) 2009 Compojoom.com . All rights reserved."